Il Tai chi è un’antica tradizione cinese che oggi viene praticata come una graziosa forma di esercizio. Si tratta di una serie di movimenti eseguiti in maniera lenta, concentrata e accompagnati da una respirazione profonda.
Il Tai Chi è a basso impatto e mette il minimo stress su muscoli e articolazioni, rendendolo generalmente sicuro per tutte le età e livelli di fitness. Infatti, poiché il tai chi è un esercizio a basso impatto, potrebbe essere particolarmente adatto se sei un adulto più anziano che altrimenti potrebbe non fare esercizio.
Per centinaia di anni le persone hanno praticato l’arte marziale cinese del Tai Chi per i suoi numerosi benefici per la salute.
I ricercatori che studiano il Tai Chi dicono che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, diminuire l’ansia, migliorare la flessibilità e molto altro ancora.
Per questi motivi, alcuni medici della prestigiosa Mayo Clinic negli USA anno abbracciato il Tai Chi e lo stanno insegnando ai loro pazienti.
Comunicazione a cura di:
Centro Ricerche Biomediche SIMOH
Scuola Italiana di Medicina Omeopatica Hahnemanniana
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