Percorsi Mindfulness online – Terapie di Gruppo – Iscrizioni in corso.
Termine ultimo per iscrizione: lunedì 13 aprile 2026
Programma MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
Salute, benessere, stress, ansia, ecc.
Attività socio sanitaria.
La SIMOH propone un percorso online di Mindfulness quale terapia di gruppo basata sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): un programma strutturato e scientificamente studiato per la gestione dello stress, ansia, sintomi depressivi, ecc. e lo sviluppo della consapevolezza, condotto dalla Dr.ssa Francesca Curci, psicologa clinica, psicoterapeuta.
Nella vita quotidiana molte persone sperimentano livelli elevati di stress legati ai ritmi intensi, alle richieste lavorative e alla continua presenza di pensieri e preoccupazioni.
La mindfulness rappresenta un approccio che permette di sviluppare una maggiore capacità di osservare l’esperienza presente — pensieri, emozioni e sensazioni corporee — con maggiore chiarezza e senza reazioni automatiche.
Attraverso la pratica regolare è possibile sviluppare una relazione più equilibrata con le situazioni difficili e con gli stati di stress.
Il programma MBSR
Il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è stato sviluppato in ambito prettamente medico-sanitario alla fine degli anni ’70 da Jon Kabat-Zinn S- fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society – presso la University of Massachusetts Medical School ed è oggi utilizzato in numerosi contesti sanitari, educativi e di promozione della salute.
Il programma propone un percorso progressivo di pratiche guidate che permettono ai partecipanti di sviluppare strumenti utili per:
- aumentare la consapevolezza del corpo e del respiro
- riconoscere i propri automatismi mentali
- osservare pensieri ed emozioni con maggiore equilibrio
- sviluppare modalità più efficaci di gestione dello stress.
Struttura del percorso
Il corso prevede incontri di gruppo strutturati in live nei quali vengono proposte diverse pratiche di mindfulness, tra cui:
- meditazioni guidate
- esercizi di consapevolezza corporea
- movimenti corporei dolci e accessibili
- momenti di condivisione dell’esperienza
- indicazioni per integrare la pratica nella vita quotidiana.
Il percorso offre uno spazio di apprendimento ed esperienza diretto della mindfulness, con l’obiettivo di favorire lo sviluppo di maggiore consapevolezza, stabilità attentiva e capacità di autoregolazione nelle situazioni di stress.
👉 La Mindfulness è oggi ampiamente studiata e validata in ambito clinico e psicologico. Numerose evidenze scientifiche ne documentano l’efficacia nel trattamento di stress, ansia, depressione, dolore cronico e sindromi psicosomatiche, oltre al suo ruolo nella regolazione emotiva e nel miglioramento della qualità della vita.
ℹ️ Informazioni sul percorso Mindfulness
Inizio percorso: giovedì 16 Aprile 2026
🧑💻 Modalità: online
Frequenza: ogni giovedì
⏳Durata di ogni incontro: 2 ore
🕜 Orario: 18.10/20.10
Totale: 9 sedute
Termine ultimo iscrizioni: lunedì 13 aprile 2026.
Referente: Dr.ssa Francesca Curci, psicologa clinica, psicoterapeuta e certificata su protocolli mindfulness
Per informazioni: 75.francesca@gmail.com
Tel. 06.57.47.841
oppure Msg WhatsApp a: 348.406.4546
Attività socio-sanitaria organizzata dall’Istituto Simoh – Scuola Italiana Medicina Omeopatica Hahnemanniana ONLUS, Ente del Terzo Settore.
Modalità di iscrizione e pagamento delle Terapie di Gruppo online Mindfulness:
- Quota di iscrizione: richiedere l’importo esatto in Segreteria chiamando il numero Tel. 06.5747841 fornendo i propri dati;
- Pagamento: anticipato tramite bonifico su c/c bancario intestato a: Scuola Italiana di Medicina Omeopatica Hahnemanniana S.I.M.O.H. – IBAN: IT 21 I 01005 03219 000 000 220137
- Causale del Bonifico: Terapie di Gruppo Mindfulness + COGNOME E NOME
Nota Bene: Inviare sempre alla Segreteria della SIMOH copia del bonifico effettuato: info@omeopatiasimoh.net
Comunicazione a cura di:
Centro Ricerche Salute Globale SIMOH
Scuola Italiana di Medicina Omeopatica Hahnemanniana
www.omeopatiasimoh.org– info@omeopatiasimoh.net
Tel. 06.5747841 – Fax 06.57288203
